您现在的位置是:quickq官网ios > 知识
Kopi Tanpa Gula, Berapa Kalorinya?
quickq官网ios2025-05-19 11:25:02【知识】4人已围观
简介Jakarta, CNN Indonesia-- Beberapa orang gemar minum kopipakai gula dan banyak juga yang tidak. Terle quickq苹果版下载vqn
Beberapa orang gemar minum kopipakai gula dan banyak juga yang tidak. Terlepas dari pakai atau tidak, yang bikin penasaran adalah kopi tanpa gula berapa kalori yang terkandung di dalamnya?
Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi kopi secara rutin memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain dikenal karena kandungan kafeinnya yang dapat mengusir rasa kantuk dan meningkatkan energi, kopi juga berperan dalam menurunkan berat badan.
Tapi tentu saja, efektivitas dari suatu asupan, termasuk kopi, sangat bergantung pada cara Anda mengonsumsinya. Secangkir kopi seduh biasa yang tidak mengandung gula sebenarnya hanya memiliki kurang dari 5 kalori dan tidak mengandung lemak.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Bahkan kopi yang diseduh dengan metode cold pressatau biji kopi dengan rasa juga hanya mengandung 2 kalori. Sementara itu, espresso mengandung 20 kalori dan kopi latte tanpa lemak mengandung sekitar 72 kalori.
Namun, jika Anda menambahkan bahan-bahan lain ke dalam kopi, seperti pemanis, ini akan menambah kalori ekstra. Hal ini berlaku baik ketika Anda membuat kopi di rumah maupun saat membeli kopi di kedai kopi.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi minuman manis lebih rentan mengalami kenaikan berat badan dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi minuman manis.
Sebuah studi menunjukkan bahwa menambahkan 1 sendok teh gula ke dalam secangkir kopi setiap hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
![]() |
Berikut adalah rincian kalori yang ditambahkan oleh bahan-bahan tertentu ke dalam kopi Anda:
- Gula: 16 kalori untuk 1 sendok teh (4 gram)
- Sirup manis beraroma: 10 hingga 20 kalori per pompa
- Krim kocok: 73 kalori untuk 2 sendok makan (28 gram)
- Krim kocok kental: 101 kalori untuk 2 sendok makan (30 gram)
- Susu bebas lemak: 10 kalori untuk 2 sendok makan (31 gram)
Lihat Juga :![]() |
Selain itu, kopi yang dicampur dengan mentega, minyak kelapa, atau minyak trigliserida (MCT) dapat menambah sejumlah besar kalori pada asupan harian Anda.
Konsumsi kopi dengan banyak tambahan gula tidak hanya dapat menyebabkan peningkatan berat badan, tetapi juga berisiko menyebabkan masalah kesehatan serius. Mulai dari penyakit jantung, obesitas, dan ketidakseimbangan gula darah, menukil Healthline.
Lihat Juga :![]() |
Jika ingin menikmati kopi dengan rasa manis namun tetap menjaga jumlah kalori, Anda bisa mempertimbangkan menggunakan susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, atau susu gandum. Namun, pastikan untuk memeriksa label produk karena banyak merek susu nabati yang menambahkan gula tambahan.
Di kedai kopi, sebaiknya periksa jumlah kalori yang terkandung dalam minuman sebelum memesan. Beberapa kedai kopi mencantumkan informasi kalori pada menu mereka, atau Anda bisa memeriksa secara daring.
Pada akhirnya, konsumsi kopi tanpa gula tetap menjadi pilihan terbaik bagi tubuh karena memiliki kalori yang jauh lebih sedikit. Karena jawaban atas pertanyaan berapa kalori kopi tanpa gula, jawabannya sangat kecil.
很赞哦!(17761)
相关文章
- KPK Klaim Kunjungan Firli Bahuri ke Pemeriksaan Lukas Enembe Sudah sesuai Tupoksi KPK
- Pelaku Unlock IMEI Sama dengan Mendukung Peredaran Ponsel Ilegal, Hukumannya Sangat Berat
- Sampah Malam Tahun Baru Di Jakarta Tembus 174 Ton, Terbanyak Usai Pandemi
- Pos Indonesia Bagikan BLT El Nino kepada 13 Ribu KPM di Bandung
- KPK Klaim Kunjungan Firli Bahuri ke Pemeriksaan Lukas Enembe Sudah sesuai Tupoksi KPK
- Kemenkes Bakal Koordinasi dengan Badan Gizi Nasional Tingkatkan Status Gizi Indonesia
- Polisi Buru Pelaku Jambret Tewaskan Penumpang Ojol Di Kemayoran, Diduga Pakai Suzuki Satria
- Ditolak Setneg Pakai Wisma Atlet Kemayoran Jadi Gudang Logistik Pemilu, KPU DKI Pilih Opsi Kedua
- Pro AVL 2023 Jadi Pameran Audio Visual dan Lighting Terbesar di Indonesia
- Bursa Eropa Catat Kenaikan Mingguan Kelima, Investor Soroti Negosiasi Tarif AS
热门文章
站长推荐
Kuasa Hukum Supriyani: Penyidikan Langgar Prosedur, Kasus Dipaksakan
20 Daftar Kementerian yang Tidak Wajib Ada TOEFL di CPNS 2024, Mana Saja?
Polisi Buru Pelaku Jambret Tewaskan Penumpang Ojol Di Kemayoran, Diduga Pakai Suzuki Satria
KPU Jakbar Sediakan TPS Khusus Bagi Ratusan ODGJ di Cengkareng untuk Nyoblos Langsung
2025艺术设计专业世界排名TOP4
Cek Besaran Gaji CPNS Pemprov DKI Jakarta Terbaru 2024, Tembus Rp20 Jutaan!
Minta Pendapat soal Mubahalah, Tim Kuasa Hukum Gus Nur Malah Dicuekin MUI
Bandara di Arab Saudi Punya Keberangkatan Paling Tepat Waktu di Dunia
友情链接
- quickq最新官方下载
- quickq快客加速器
- quickq下载官方苹果
- quickq官方安卓版下载
- quickq网页版入口
- quickq充值入口
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq充值多少
- quickq ios
- quickq最新版本
- quickq免费下载
- quickq官网进入
- quickq官网入口
- quickq加速器官网链接
- quickq加速器官网官网
- quickq app
- quickq快客加速器官网
- quickq苹果版下载
- quickq官网下载苹果手机
- quickqios版本
- quickqios官网
- quickqjs7官网
- quickq官网多少
- quickq在哪下载
- quickq收费
- quickq网站是多少
- quickq是啥
- quickq安卓下载地址
- quickqapp苹果版
- quickq app
- quickq最新版本安卓下载
- quickq安卓版免费下载
- quickq费用
- quickq会员价格
- quickq苹果版ios
- quickq官网ios手机下载
- quickq官网下载安卓版
- quickq加速永久免费
- quickq电脑版官网下载
- quickq加速器官网js7
- ?quickq
- quickq最新官网地址
- quickq.net
- quickq
- quickq加速器下载安卓
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq官方下载app
- quickq快客官网苹果下载
- quickq苹果版ios
- quickqapp苹果版
- 官方正版quickq加速器
- quickq中文版下载
- quickqios版免费下载
- quickq下载app
- quickq登录不了
- quickq电脑版怎么用
- quickq充值入口在哪里
- quickq官网下载安卓最新
- quickq充值页面
- quickq网站是多少
- quickq充值中心
- quickq是干什么的
- quickqios版本
- quickq网站
- quickq怎么付费
- quickq梯子
- quickq苹果手机下载
- 快客quickq官网下载
- quickq安卓官网下载
- quickq加速器官网知乎
- quickq app 下载
- quickq下载app
- quickq.apk
- quickq最新官网
- quickq加速器下载
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq加速器官网官网
- quickq加速器在哪下
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq官网下载apk
- quickq客户端下载
- quickq充值不了的原因是
- quickq梯子
- quickq加速器官方
- quickq官网下载电脑
- quickq苹果app下载
- quickq会员共享
- quickq官网充值
- quickq下载官网免费
- quickq手机端下载地址
- quickq苹果版怎么下载
- quickq账号购买
- quickq加速永久免费
- quickq快客官网
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq手机版免费下载